Купить Elance Omega Q10 капс., 675 мл, 158 г, 30 шт. за 3106 рублей

В свою очередь ненасыщенные жиры могут быть мононенасыщенными (омега 9) и полиненасыщенными (ПНЖК) — омега 3 и омега 6. «Полиненасыщенные» означает, что они имеют сложную структуру и не откладываются в жир. Пример очень прост: один из самых популярных продуктов в России – подсолнечное масло. В зависимости от строения жирные кислоты подразделяются на насыщенные и ненасыщенные. Омега 9 организм способен вырабатывать сам, поэтому дефицит этой жирной кислоты у здоровых людей — явление крайне редкое. Таким образом, наиболее важными являются омега-3 ПНЖК. Среднестатистический человек недополучает омега 3 и перенасыщает свой рацион омега 6 и омега 9. ЭПК и ДГК не вырабатываются в организме человека, но имеют большое значение в обеспечении здоровья и функции всех органов и систем, включая сердечно-сосудистую, нервную, костно-мышечную, а также систему иммунитета, орган зрения, кожу и слизистые оболочки. В нем много омега 6 и омега 9 кислот, а вот омега 3 ПНЖК практически нет. Омега 3 и 6 ПНЖК считаются незаменимыми, и получить их человек может только из продуктов питания. Ценность омега 3 ПНЖК обусловлена двумя составляющими жирными кислотами: эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК). Жирные кислоты являются основным компонентом всех жиров.